Можете ли вы сказать, что вам есть за что благодарить? Нравится ли вам это делать? Или вы считаете, что ничего вокруг не заслуживает благодарности?

На самом деле сила благодарности очень велика. Если мы будем благодарны за то, что даёт нам мир, за людей, события, возможности, тогда мы фокусируем своё сознание на положительных событиях в своей жизни.

На что направлен наш фокус внимания, то и притягивается в нашу жизнь с большей вероятностью. Я не говорю уже о том, что это гарантированно поднимает настроение и наполняет энергией.

Как правильно благодарить?

1. Каждое утро, просыпаясь, благодарите. Если вы думаете, что благодарить не за что, то вы ошибаетесь. Всегда можно поблагодарить Вселенную за новый день, за то пространство в котором находитесь, вкусный завтрак или приятную компанию. Находите как можно больше поводов для благодарности.

2. Заведите дневник благодарности. Записывайте туда все события за день, за которые вы испытываете благодарность. Начните с мелочей, в каждом дне есть то, за что можно поблагодарить.

3. Выберите конкретного человека. Найдите то, за что вы ему благодарны и скажите ему об этом вслух мысленно.

4. Благодарите себя. За то, что заботитесь о себе, за вкусный ужин, за то, что делаете для себя в течение дня, замечайте как можно больше приятных мелочей и не скупитесь на благодарность.

Начните испытывать благодарность как можно чаще. Настраивайте свой вектор внимания на то хорошее, что происходит в жизни. Если делать это регулярно, вскоре вы заметите результат.

Мир станет отвечать вам взаимностью.

Источник: Блог Юлии Тихоновой